¿Busca consejos de entrenamiento que le ayuden a mejorar sus resultados en escalada? ¿Has consultado docenas de sitios web que promocionan los últimos y mejores ejercicios, pero todos te parecen aleatorios e ineficaces?
Desgraciadamente, esta es una historia muy común entre los escaladores. Pero hay esperanza: los ejercicios respaldados por la investigación te ofrecen un marco fiable para el éxito.
Es hora de mejorar tu entrenamiento y volver a las rocas. En este artículo, voy a compartir algunos ejercicios respaldados por la investigación que aumentarán tu rendimiento de una manera segura y eficiente.