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¿El sexo ayuda a mejorar tu salud fisica?

sexo y salud

Bien es cierto que la sexualidad es un aspecto central y bastante importante de todo ser humano. Abarca el sexo, el género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual de un individuo. Pero aparte de ser importante ¿El sexo y el porno grátis ayuda a mejorar nuestra condición fisica?. Pues la respuesta es Si y aqui te contaremos cuales son los principales beneficios que el sexo trae a tu salud.

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Cómo optimizar tu rendimiento deportivo

A diario, nos volvemos más inteligentes y reflexivos en la forma en que coexistimos dentro de nuestros cuerpos. Una simple vitamina oral o crema tópica para mejorar nuestro bienestar ya no son mejores prácticas. Hay más. Mucho más. El enfoque ha cambiado: ¿cómo podemos utilizar y apoyar mejor nuestros complejos sistemas corporales para optimizar mejor nuestro rendimiento físico? Esto es especialmente relevante para los atletas: ellos dependen de una recuperación y mantenimiento rápidos para sus mecanismos corporales resistentes.

A continuación encontrará varias maneras de apoyar positivamente las funciones naturales y la regeneración de su cuerpo, todo lo cual ayuda en la curación, la recuperación y el aumento de la absorción de vitaminas.

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Las 5 mejores apps para hacer deporte

Estuve hablando recientemente con una amiga que dejó su entrenador personal hace unos meses y empezó a ejercitar su cuerpo muy bien mantenido y sexy con algunas nuevas aplicaciones deportivas. Siendo una chica muy en forma pues tiene que estar fit para todos los sus videos de porno que hace semanalmente y que normalmente se vuelven virales en sitios pornográficos como xvideos, me convenció a hacer algunas investigaciones sobre las aplicaciones móviles más recientes para hacer deporte. En este caso hemos preparado un listado con algunas de las apps más populares en este campo, así que bien vale la pena conocer cada una de ellas y elegir de acuerdo con el tipo de preferencias que cada persona.

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Kilian Jornet sube al Everest sin oxígeno

Sin oxígeno artificial, sin cuerdas fijas, prácticamente sin pararse, con un fuerte malestar en el estómago, Kilian Jornet volvió a cuestionar los límites de la condición humana. El atleta catalán hizo cumbre en la montaña más alta del mundo, los 8.848 metros del Everest, en 26 horas de ascensión. Nunca nadie se había planteado un reto de esta magnitud.

El punto de partida fue el antiguo monasterio de Rombuk, a 5.100 metros de altitud. Jornet arrancaba a las diez de la noche en hora local, aprovechando el buen tiempo que anunciaban los meteorólogos. Era el momento esperado. En poco más de cuatro horas y media completó los 15 kilómetros que separan Rombuk del campo base avanzado, situado a 6.400 metros. Allá descansó dos horas para regular bien los esfuerzos y retomó la carrera para afrontar ya la parte más técnica del recorrido. Dejó atrás el campo 1 y después el 2, donde, a 7.800 metros, lo esperaba Seb Montaz, el encargado de grabar una parte de la ascensión e informar del estado de salud del catalán.

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Cómo optimizar tu entrenamiento

como entrenar mejor

Hacer ejercicios es necesario para mantener la salud física, esta actividad ayuda a regular le presión arterial, mantiene la densidad ósea en buen estado, incluso el entrenamiento aumenta la oxigenación en la sangre, esto permite que el cerebro funcione de mejor manera, además de evitar los dolores de cabeza tiene beneficios psicológicos como bajar los niveles de estrés y tensión, elevar  el autoestima, mejorar la autoimagen, es decir, ayuda con el bienestar general. Independientemente de que seas un loco del deporte o de que solo lo practiques de manera ocasional, aquí destacamos una series de puntos a tener en cuenta:

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¿Puedo hacer ejercicio después de la extracción de una muela del juicio?

Cuando tenemos alrededor de 16 años (la edad puede variar), generalmente notamos la aparición de la muela del juicio; los últimos molares al lado de los maxilares. Son los últimos dientes en aparecer, y por cierto no con ausencia de dolor. Se recomienda ampliamente acudir al dentista para hacer una evaluación sobre la necesidad de extraer la muela o muelas del juicio. Además debido que los dientes y muelas antes de los 20 años tienen menos desarrolladas las raíces, se vuelve menester hacerlo justo entre los 16 y 19 años.

La extracción de una muela del juicio es un procedimiento de rutina que no deberá presentar mayores complicaciones. Además las personas que se someten a estas prácticas, a veces, son ejercitantes constantes de algún tipo de disciplina o actividad deportiva.

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La titulación en TAFAD incluirá cursos técnicos de escalada de montaña

El interés creciente por el deporte y la diversificación del mundo laboral han hecho que actualmente las personas que se dedican profesionalmente a las actividades físicas no sean solamente deportistas de élite y profesores de gimnasia en las escuelas, sino que han surgido otros lugares de trabajo para los que es interesante formarse académicamente, de ahí que los tafad tengan tanto potencial.

Una de las titulaciones relacionadas con el deporte que encontramos en nuestro país es la de Técnico Superior en Actividades Físicas y Animación Deportiva, abreviada como TAFAD, una formación profesional que se imparte en centros de las 17 comunidades autónomas del estado español.

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Salir a correr, más de moda que nunca

En los parques y en las calles de cualquier ciudad se ven cada vez más aficionados a salir a correr. Seguramente la crisis tiene mucho que ver en todo esto –salir a correr es mucho más barato que apuntarse a un gimnasio o practicar cualquier otro deporte-, pero también el hecho de que una vez que lo hemos probado, el running engancha. Quizás lo más difícil sea dar el primer paso: ponerse las zapatillas y salir a correr este primer día, cuando todavía no tenemos experiencia y el más probable es que el día siguiente aparezcan agujetas por todos lados. Pero después todo resulta mucho más fácil y satisfactorio.

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El ejercicio previene la caída del cabello

  • Salud

Todos sabemos que la práctica regular de ejercicio es muy beneficiosa para la salud a distintos niveles, como puede ser física o mentalmente, lo que probablemente muchos aún no sepan es que el ejercicio puede ser un aliado contra la caída del cabello, que podemos complementar con los viales k20.

Probablemente estés pensando que al revés, habrás leído artículos que hablen de lo que acelera la sudoración el ritmo de caída del cabello, pero nada más lejos de la realidad, el ejercitarse regularmente sin duda es muy positivo para la salud de nuestro pelo. Muchos son los beneficios que aporta el deporte al cabello, entre ellos: la tonificación e hidratación del cuero cabelludo, la prevención de pérdida de pelo y la regeneración del cabello.

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